Компанія: Global Education Business System (V.I.P.-компания)

Місто: Онлайн-проведення

Цель мероприятия

Как справиться собой и «не потерять лицо» в трудных ситуациях? Чем опасно подавление эмоций, и как конструктивно выражать свои чувства? Научиться реагировать на стрессовые ситуации адекватно. Обо всем этом вы узнаете на нашем тренинге.

Программа

1. Эмоции и чувства.

• Механизм возникновения эмоций. Почему и как мы чувствуем?
• Отрицательные эмоции. Запрет на проявление отрицательных эмоций.
• Тупиковые ситуации. Программа «не чувствуй». Почему иногда хочется совсем перестать чувствовать.
• Четыре типа критических ситуаций. Эмоции в процессе переживания.
• Механизм обратной связи. Ошибки и иллюзии обратной связи.

2. Управление эмоциональным состоянием в процессе коммуникации.

• Циклическая схема превращения эмоций.
• Агрессия и страх. Реакция на критическую ситуацию.
• Способы выражения отрицательных эмоций.
• Техника «кино». Сами выбираем то, как реагировать на критическую ситуацию.
• Конфликтные ситуации. Пять стратегий решения конфликта. Выявление непродуктивных стратегий. Определение индивидуального стиля реагирования в конфликте участников тренинга.
• Повышение коммуникативной компетенции в конфликтных ситуациях.
• Техника самораскрытия. Я-послания.
• Как отвечать на агрессию.
• Алгоритм работы с агрессивными, жесткими и «тяжелыми» людьми.
• Что делать, если на вас «давят». Способы противостояния давлению.
• Умение снимать негативные эмоции собеседника.
• Что такое манипуляция. Как отвечать на манипуляцию. Методы защиты от манипулятора.
• Техники влияния на собеседника. Использование влияния в процессе общения.
• Что такое стресс? Механизмы возникновения стресса. Три фазы стресса. Типы реакции на стресс.
• Определение индивидуальной стрессоустойчивости участников тренинга.
• Упражнения на быстрое снятие стресса.

3. Управление собственными эмоциями. Практикум.

• Практические приемы и техники саморегуляции эмоционального состояния.
• Как быстро привести себя «в порядок».
• Методы позитивного самонастроя.
• «Круг превосходного состояния». Создания позитивной настройки.
• Дыхательные техники.
• Методы работы с телом.
• Работа с внутренним состоянием.
• Приемы релаксации на каждый день.
• Как поднять «жизненный тонус» и начать радоваться жизни.
• Техники повышения работоспособности.
• Развитие уверенности в себе: с чего начать?
• Индивидуальные рекомендации участникам тренинга.

Дополнительная информация

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 2 недели ( 1 занятия в неделю по 2 часа)

( Занятия проходят понедельник)

Время на выбор: 9:00-11:00, 11:30-13:30, 14:00-16:00, 16:30-18:30, 19:00-21:00

( вы можете выбрать любо подходящие для Вас время, по каждому из занятий)

Вартість участі: 550 грн.

Дата проведення: захід пройшов 28.09.2020

Контактні данні: менеджер Телефон: (067) 536-00-29, (050) 403-00-66, (093) 189-39-80

За матеріалами hitjob.com.ua